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Stop Procrastination
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Il y a 8 heures
[J 1] Let's go man !
ἁβρότης
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°2 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
Mes règles sont simples :
MES 11 COMMANDEMENTS CONTRE LA PROCRASTINATION :
1. 7h levé (tout les jours)
2. 21h couché (tout les jours)
3. Faire le + important DÈS le début de journée
4. Bosser 4h sur mon projet
5. Lire Xh par jours
6. Me détendre UNIQUEMENT si je considère que j'ai fait le nécessaire pour avancer vers mes objectifs
7. M'offrir 3 Quality Time par jours
8. M'offrir un court moment de détente APRÈS avoir accomplis mes tâches de la journée (vidéo divertissement YouTube, film culte...)
9. Me focaliser sur les RÉCOMPENSES et non pas sur la douleur du moment
10. "Choisis la douleur de la discipline que la facilité de la distraction"
11. "On dit qu’il n’existe en ce monde que deux formes de souffrance, celle de la discipline et celle du regret, et que la première est mille fois moins lourde que la seconde."
Point barre.
Let's go pour 66 jours (le temps de former l'habitude)Abstinence débutée le 21/10/2020 à 18h00.Objectif fixé: 60 jours -
Il y a 1 jour
[J 3] Bonsoir !! 
j'ai entamé une petite cure de sevrage du café et plus particulièrement de la caféine ( j'en prenais tous les jours dans des doses beaucoup trop hautes... )
je parle ici des effets sur les 7 premiers jours d'arrêt de la caféine :
j'en suis actuellement à 13 jours ce qui est particulièrement cool
Je trouve que cela à un impact positif sur le Nofap ( j'en parlerai peut être dans une vidéo si il y a des intéressés
Bon courage à tous
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
Vient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 1 jour
[J 6] Je pensais avoir trouvé un rythme correct, pas parfait loin de là mais correct mais non. La semaine à mal débuté, alors que je devais me lever à 6h30 hier pour réviser je me suis rendormie un peu, puis le reste de la journée n'a pas été productive du tout toujours une bonne raison de ne pas suivre le cours, de ne pas réviser... et aujourd'hui pareil je m'était dit hier c'est pas grave tu vas réviser aujourd'hui, rattraper une partie de ton retard mais pas du tout j'ai encore rien fais... Je n'arrive pas à me mettre au travail. Franchement ce challenge est super compliqué mais lorsqu'on y arrive une journée c'est super gratifiant pour notre estime.
Abstinence terminée le 19/10/2020 à 06h34
(raison: Autre)
Bacol a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A atteint son objectif de 4 jours -
Il y a 2 jours
[J 7] Je me suis fait violence pour faire toutes les tâches que j'avais à faire. J'ai encore un truc à finir ce qui fait que je vais encore bosser une heure ce soir pour tenir toutes mes promesses du week-end! J'ai commencé à trainer et puis toutes les excuses étaient bonnes pour éviter de faire ce qui était dans ma liste, et puis j'ai repensé au challenge, à ma volonté de changer et de prendre mes responsabilités au lieu de fuir sans cesse.
S-pellegrino2020
en abstinence depuis
6 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
J'ai fini par tout boucler. Je suis fier de moi.
C'est la première fois que je rattrape tout d'un coup comme ça en travaillant non stop pendant presque 3 heures
Vive ce Challenge qui nous boost dans nos vies et dans notre motivation. L'envie de prendre du gallon est forte et surtout l'envie de ne pas encore une fois me décevoir. Bref bon courage à tous pour ce challenge, sans doute le plus dur de tous, mais aussi celui qui concrètement nous fait le plus avancer!
Courage soldats, nous vaincrons!
Pointage édité il y a 2 jours -
Il y a 2 jours
[J 1] J'ai dressé une liste non négociable des choses quotidiennes à faire en temps et en heure. Si je remets sans raison à plus tard l'une des actions de cette liste, je remettrai mon compteur à zéro.
Abstinence débutée le 19/10/2020 à 19h00. -
Il y a 3 jours
[J 6] Gros progrès pour ce premier jour de week-end, j'ai réussi à avancer sur un de mes projet,s et fait une partie des tâches ménagères et un peu de boulot sur moi. Franchement ça avance, il faut vraiment se driver au quotidien, sinon on retourne vite à nos vielles mauvaise habitudes. S-pellegrino2020
en abstinence depuis
5 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)Douche froide -
Il y a 3 jours
[J 11] Trop de procrastination à mon goût cette semaine quand je fais le bilan ... VracLife
a tenu
10 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 16 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s) Abstinence terminée le 17/10/2020 à 18h15
(raison: Depression)
VracLife a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A échoué son objectif de 30 jours -
Il y a 4 jours
[J 8] J'ai pas fait grand chose de ma journee
anti-porno-jedi-kenobi
a tenu
7 jours :
↳ Tentative n°3 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s) Abstinence terminée le 17/10/2020 à 22h19
(raison: Ennui)
A échoué son objectif de 15 jours -
Il y a 4 jours
[J 5] Je viens pointer pour me remettre en action, je me suis pris en flagrant délit de reporter l'action de me préparer un bon repas, je file donc tout droit vers ma cuisine pour me préparer un petit succulent plat, que je vais déguster avec un plaisir intense, Alléluia!! S-pellegrino2020
en abstinence depuis
4 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
Tenez bons les gars ! Vient d'obtenir le grade Caporal -
Il y a 6 jours
[J 1] Pour arrêter d'être constamment en retard, dans l'incertitude et pour reprendre les choses en main plutôt que de reposer sur ses acquis.
Abstinence débutée le 15/10/2020 à 21h17.Niveau d'addiction actuel: 6 h par jourObjectif fixé: 60 joursS'est engagé à faire un don de 1 800€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
-
Il y a 6 jours
[J 3] Work in progress, la procrastination perd du terrain, S-pellegrino2020
en abstinence depuis
2 jours :
↳ Tentative n°4 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
Vient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 6 jours
[J 2] J'estime avoir fail j'ai rebosser sur le site mais j'aurai quand même réussi à accomplir une tache administrative importante dans l'histoire
Abstinence terminée le 15/10/2020 à 12h49
A échoué son objectif de 7 jours -
Il y a 1 semaine
[J 23] J'essaie de faire les choses que j'ai à faire.
Vient d'obtenir le grade Sergent-chefA atteint son objectif de 21 joursDouche froide -
Il y a 1 semaine
[J 1] Aujourd'hui fut une journée placé sous le signe du travail et je dois dire que cela fais du bien à son estime de travailler comme on veux. Bacol
en abstinence depuis
12 heures :
↳ Tentative n°5 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 4 jour(s)Abstinence débutée le 14/10/2020 à 06h30.Niveau d'addiction actuel: 5 h par jourObjectif fixé: 4 jours -
Il y a 1 semaine
[J 1] Je me joins à vous! Je vais utiliser cette session car j'ai trop tendance à procrastiner .. à cause de ce site qui me bouffe un temps fou. En effet toutes les tâches que je dois accomplir sur ce site (dev de nouvelles features, répondre aux messages) devient une priorité extrême au détriment du reste. C'est problématique car j'en oublie de faire des choses importantes. Du coup mon but cette semaine va être de dépiler des tâches que je laisse trainer et qui urge et surtout n'ayant rien à voir avec des développements à effectuer sur ce site (sauf bug urgent à résoudre) Alphaplissken (admin)
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
Abstinence débutée le 13/10/2020 à 22h52.Objectif fixé: 7 jours -
Il y a 1 semaine
[J 3] Ce que je redoutais hier est arrivé j'en ai eu marre, je devais retrouvé un pote pour bosser ensemble les cours compléter nos prise de note mais il a annulé au dernier moment et du coup je ne sais pas vraiment pourquoi car j'avais perdu cette habitude depuis longtemps, je me suis posé dans mon lit pendant 1h30 à ne rien faire du tout puis ensuite le reste de mon après midi à été que procrastination. Ce soir en me faisant à mangé j'ai eu un sursaut j'ai bossé un peu mais ce ne sera pas suffisant pour rattraper une après midi entière... Il va falloir que je me reprennent même si cette fois j'en ai pris conscience et agit me montre que ça change tout doucement, et c'est déjà un bon début.
Abstinence terminée le 13/10/2020 à 12h40
(raison: Depression)
A échoué son objectif de 4 jours
-
Il y a 1 semaine
[J 4] J'ai sauté le petit déj + le repas de midi, ce qui pour moi est éliminatoire.
Abstinence terminée le 13/10/2020 à 13h00
(raison: Depression)
-
Il y a 1 semaine
[J 7] Bonjour !! VracLife
en abstinence depuis
6 jours :
↳ Tentative n°2 | Record: 16 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
Le compteur de jours grossit
Nouvelle vidéo sur la jouissance
Je parle de cette injonction à toujours prendre plus de plaisirs : Netflix&chill, la malbouffe, le fap, le porn ect
Luttons contre l'addiction au confort et à la médiocrité
Bon courage à tous !!
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536019877-sanszz-titre-2.png
Vient d'obtenir le grade CaporalDouche froide -
Il y a 1 semaine
[J 1] Cette fois je suis motivé, mon week-end m'a encore une fois prouvé qu'il est temps de vaincre une bonne fois pour toute ce putain de démon qu'est la procrastination. Je vais donc cette fois ci sérieusement m'atteler à la tâche et me débarrasser de cette vilaine habitude! Courage à tous, nous vaincrons S-pellegrino2020
en abstinence depuis
40 minutes :
↳ Tentative n°4 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
Abstinence débutée le 13/10/2020 à 09h24.Niveau d'addiction actuel: 900 h par jourObjectif fixé: 7 jours -
Il y a 1 semaine
[J 1] J'ai merdé hier... S-pellegrino2020
a tenu
47 minutes :
↳ Tentative n°3 | Record: 8 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s) Abstinence terminée le 12/10/2020 à 18h38
A échoué son objectif de 7 jours -
Il y a 1 semaine
[J 3] J'ai repris contact avec mon établissement de formation, ma thèse prend forme. Je n'ai pas sauté de repas (à part le petit-déj.). J'ai prévu mon programme de demain. Je dois en outre prendre un rdv avec un ORL pour mes amygdales qui sont anormalement grosses depuis plus d'un mois. J'ai listé toutes les raisons pour que je quitte l'endroit où j'habite le plus vite possible, ça me motive à être productif. Je dois passer moins de temps inutilement sur mon ordi (internet + jeu vidéo).
Pointage édité il y a 1 semaine Vient d'obtenir le grade Soldat
-
Il y a 1 semaine
[J 1] Hello !
Premier jour, je compte arrêter de procrastiner et tenter de combler la moindre de mes journées. Je suis encore mineur ( plus pour longtemps ), mon objectif est de tenir 80 jours (fin des exams de Noël). Mon objectif serais de, en semaine, avoir un planning et le week-end bosser 2h par jour, faire un peu de sport ( je fais déjà de la boxe depuis quelques temps) ainsi que de trouver un projet à côté à développer (peut-être lié à la robotique).
La semaine :
Lundi - Vendredi : -6h30 à 7h30 : Préparation pour l'école
- 8h20 à 17h15 : Ecole
-16h40 à 17h20 : Trajet retour
-17h20 à 18h : "Gouter" sans écran
-18h à 19h30 : Devoirs + Etude Interros
-19h30 à 20h : Footing
-20h à 20h30 : Repas du soir
-20h30 à 21h : Lecture d'un livre
-21h05 : Sommeil
Mardi : -6h30 à 7h30 : Préparation pour l'école
- 8h20 à 17h15 : Ecole
-16h40 à 17h20 : Trajet retour
-17h20 à 18h : "Gouter" sans écran
-18h à 19h : Devoirs + Etude Interros
-19h à 19h20 : Footing
-19h20 à 22h00 : Boxe ( + trajets)
-22h00 à 22h30 : Repas du soir
-22h35 : Sommeil
Mercredi : -6h30 à 7h30 : Préparation pour l'école
-8h20 à 13h50 : Ecole
-13h50 à 14h15 : Trajet retour
-14h15 à 15h : Repas du midi
-15h à 16h30 : Devoirs + Etude Interros
-16h30 à 17h : Pause
-17h à 17h30 : Gouter
-17h30 à 18h : Footing
-18h à 18h30 : Pause
-18h30 à 19h15 : Etude Interros
- 19h15 à 20h : Projet du Weekend (inconnu)
-20h à 20h30 : Repas du soir
-20h30 à 21h : Lecture d'un livre
-21h05 : Sommeil
Jeudi : -6h30 à 7h30 : Préparation pour l'école
- 8h20 à 17h15 : Ecole
-16h40 à 17h20 : Trajet retour
-17h20 à 18h : "Gouter" sans écran
-18h à 18h30 : Devoirs + Etude Interros
-18h30 à 21h : Boxe ( + trajets)
-21h à 21h30 : Repas du soir
-21h30 à 22h : Lecture d'un livre
-22h05 : Sommeil
Merci pour ceux qui ont lu (j'ai passé 30 min pour le planning).
Je commence officiellement mercredi (car demain pas moyen (ce n'est pas de la procrastination) ).
J'espère que je tiendrais le rhytme. Salut !Abstinence débutée le 12/10/2020 à 21h30.Niveau d'addiction actuel: 2 h par jourObjectif fixé: 80 jours
1 connectés 
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1
il y a 3 semaines:
@Bacol Bonsoir merci de ton message, le réveil est programmé pour demain matin. Je vais essayer un bloqueur de site bonne idée. J'ai déjà retiré les raccourcis sur mon téléphone et j'avais encore le réflexe de vouloir aller dessus aujourd'hui c'est fou
Bonne soirée
Radagast_le_brun
il y a 3 semaines:@Bacol Bonsoir merci de ton message, le réveil est programmé pour demain matin. Je vais essayer un bloqueur de site bonne idée. J'ai déjà retiré les raccourcis sur mon téléphone et j'avais encore le réflexe de vouloir aller dessus aujourd'hui c'est fou
Bonne soirée
DogpillMeister
il y a 3 semaines:@Alphaplissken Non justement, je peux me coucher à 20h et me lever à midi
S-pellegrino2020
il y a 2 semaines:@anti-porno-jedi-kenobi: Au petit jour, lorsqu'il t'en coute de t’éveiller, aie cette pensée à ta disposition: c'est pour faire l’œuvre d'homme que je m'éveille. Serai-je donc encore de méchante humeur, si je vais faire ce pour quoi je suis né, et ce en vue de quoi j'ai été mis dans le monde ? Ou bien, ai-je été formé pour rester couché et me tenir au chaud sous mes couvertures ?
- Mais c'est plus agréable !
- Es-tu donc né pour te donner de l'agrément ? Et, somme toute, es-tu fait pour la passivité ou pour l'activité ? Ne vois-tu pas que les arbustes, les moineaux, les fourmis, les araignées, les abeilles remplissent leur tache respective et contribuent pour leur part à l'ordre du monde ? Et toi, après cela, tu ne veux pas faire ce qui convient à l'homme ? Tu ne cours point la tache qui est conforme à la nature ?
Marc-Aurèle
Bacol
il y a 1 semaine:@AceCombatFap: Intéressante cette vidéo, je vais essayer cette méthode, de toute façons ça ne peut pas me faire de mal
1
il y a 1 semaine:
@Next-Level: Ah l'ami, je crois que j'ai trouvé encore plus dur que le no Fap, ce défi anti procrastination est incroyablement dur... Mais on va progresser et ensuite on va y arriver comme des boss!
S-pellegrino2020
il y a 1 semaine:@Next-Level: Ah l'ami, je crois que j'ai trouvé encore plus dur que le no Fap, ce défi anti procrastination est incroyablement dur... Mais on va progresser et ensuite on va y arriver comme des boss!
Next-Level
il y a 1 semaine:@S-pellegrino2020 Le problème, c'est que je dors mal, du coup j'ai pas d'énergie en journée.
S-pellegrino2020
il y a 4 jours:@Roma: Force à toi! Bienvenue dans ce challenge qui est à mon avis le plus difficile! Notre ennemi la procrastination est partout, il faut la chasser de nos terres!
S-pellegrino2020
il y a 4 jours:@Pikachu888: C'est un très mauvais calcul d'être constamment en retard, ça n'apporte jamais rien de bon sinon du stress et de passer pour un gars pas fiable. Force à toi dans ce challenge!
S-pellegrino2020
il y a 4 jours:@Alphaplissken: Une tâche administrative d'accomplie compte double dans mes calculs, mais je suis un peu phobique de ces trucs là, j'avoue
Bon courage à toi pour la prochaine tentative!
1
il y a 4 jours:
@Bacol: Le moral est important, il faut s'accorder du temps perso productif pour le garder il me semble. Bon courage à toi !
S-pellegrino2020
il y a 4 jours:@Bacol: Le moral est important, il faut s'accorder du temps perso productif pour le garder il me semble. Bon courage à toi !
Bacol
il y a 3 jours:@S-pellegrino2020 Oui il est très important d'ailleurs c'est pour ça que je m'autorise une longue pause. une pause sans travail soit en lisant un livre ou en apprenant quelque chose qui ne correspond pas à mes études. Bon courage à toi aussi
S-pellegrino2020
il y a 3 jours:@VracLife: Ça part un peu dans tous les sens, mais au moins on comprends l'idée générale qui est de se bouger le cul pour aller chercher du plaisir et surtout arrêter de moutonner bien sagement dans notre zone de confort chez soi.
C'est vrai que ne serait ce qu'en allant au cinéma on fait déjà un pas vers l'extérieur, vers la rencontre. En tous cas je garderais cette idée qui me semble bonne, il faut expérimenter la vie et pour ça il faut se bouger le cul de chez soi!
Pikachu888
il y a 3 jours:@S-pellegrino2020 Exactement et désormais je dois me battre contre moi même pour faire les efforts les plus simples. Nous sommes habitués à consommer du divertissement sans le moindre effort, je souffre mais je sens que je me libère.
13
Classement
-
Participants :
- Actifs: 13
- Record d'actifs: 43 il y a 3 semaines
- Total inscrits: 53
Légende (couleur du pseudo) :
Actif
Déserteurs
-
1) LaraCroft Sergent-chef résiste depuis 28 jours
-
2) Jackalope Sergent-chef résiste depuis 24 jours
-
3) S-pellegrino2020 Caporal résiste depuis 6 jours
-
4) KingNoFap Caporal / Déserteur résiste depuis 6 jours
-
5) VracLife Soldat résiste depuis 2 jours
-
6) Neibaf Soldat résiste depuis 1 jour
-
7) Next-Level Déchet résiste depuis 0 jour
-
8) ἁβρότης Déchet résiste depuis 0 jour
-
9) Roma Déchet résiste depuis 0 jour
-
10) anti-porno-jedi-kenobi Déchet résiste depuis 0 jour
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11) Pikachu888 Déchet résiste depuis 0 jour
-
12) Keita Déchet / Déserteur résiste depuis 0 jour
Livres recommandés:
